Começamos 2026 a pensar na tua Saúde Mental
A Equipa ProSMES começou 2026 a cuidar de ti.
No Campus Politécnico e na Escola de Educação e Ciências Sociais, realizámos uma ação de sensibilização em saúde mental, pensada especialmente para os estudantes do Politécnico de Portalegre.
Através de uma metodologia participativa e expressiva, construímos três painéis colaborativos que convidaram à reflexão, à consciencialização sobre a nossa saúde mental, numa fase do semestre marcada por maiores exigências académicas e stress.
Três perguntas. Um objetivo: cuidar de ti.
Como te sentes?
Para promover a consciência emocional e a atenção sobre o teu estado emocional.
Com quem falas quando precisas?
Para promover a reflexão sobre a tua rede de apoio e dar a conhecer os recursos disponíveis no Politécnico.
Como cuidas da tua saúde mental?
Para incentivar estratégias de autocuidado e comportamentos que protegem o teu bem-estar psicológico.
Juntos, damos voz às emoções, combatemos o estigma, fortalecemos redes de apoio e promovemos uma comunidade académica mais consciente e saudável.
