Programa Riscos & Desafios – Concluído com sucesso

No passado dia 14 de janeiro, a Equipa 2ProSMES deu por terminada a primeira aplicação do programa RISCOS & DESAFIOS no Politécnico de Portalegre.

O RISCOS & DESAFIOS é um programa de desenvolvimento de competências de vida que se dirige a tod@s @s estudantes a frequentar o Ensino Superior. 

Pretende promover a saúde, a adaptação académica e o crescimento psicossocial d@ jovem através do desenvolvimento de competências pessoais e sociais.

O programa é constituído por 8 sessões semanais de 2 horas cada realizadas, que abordam os seguintes temas: 

1 – O impacto do Ensino Superior no Estudante: Saúde, bem-estar e competências;

2- A competência interpessoal; 

3- Estados emocionais; 

4 – Autonomia e interdependência; 

5- Identidade e autoestima 

6- Otimização do tempo;

7 –  Integridade e relações interpessoais positivas; 

8 – Resumo e reflexões finais.

Foram 8 semanas de muita aprendizagem, cooperação e, claro, diversão!

Deixamos aqui um testemunho de algumas das nossas participantes:

“A minha participação na formação ‘Riscos e Desafios’ foi um momento de paragem essencial para refletir sobre a minha postura enquanto estudante universitário. Mais do que adquirir conhecimentos teóricos sobre ansiedade e depressão, a formação permitiu-me humanizar estas condições, compreendendo que o sucesso académico não deve ser conquistado à custa da saúde mental.

No campo das competências transversais, a abordagem à gestão de tempo e à assertividade foi particularmente impactante. Percebi que a eficácia nos estudos depende da capacidade de estabelecer limites e organizar prioridades de forma realista. Saio desta formação mais consciente da importância da empatia para construir um ambiente académico mais saudável e de como o equilíbrio entre o ‘eu’ e o ‘nós’ é fundamental para superar os desafios do ensino superior.” (I.V.)

“Para mim, viver esta experiência foi algo enriquecedor porque encontro-me a frequentar o mestrado em Educação e Proteção de Crianças e Jovens em Risco e encontro-me a realizar a minha dissertação de mestrado que está relacionada com os comportamentos aditivos e relação familiares precoces adversas e de que forma pode estar relacionado aos comportamentos aditivos. Viver esta experiência despertou-me para que áreas dos comportamentos aditivos deverei focar na minha tese (…).(A.F)”